Das Muskel Trainingsbuch Die Trainingslehre zum Muskel Guide Eins steht fest Sinnlose Plackerei an den Ger ten ist out wer heute fit sein will setzt auf gezieltes Krafttraining mit K pfchen Das Geheimnis eines modernen gesundheitsorientierten Krafttrainings

  • Title: Das Muskel-Trainingsbuch: Die Trainingslehre zum Muskel-Guide
  • Author: Wolfgang Miessner
  • ISBN: 3835405438
  • Page: 321
  • Format:
  • Eins steht fest Sinnlose Plackerei an den Ger ten ist out, wer heute fit sein will, setzt auf gezieltes Krafttraining mit K pfchen Das Geheimnis eines modernen, gesundheitsorientierten Krafttrainings zeigt der Band Das Muskel Trainingsbuch von Wolfgang Mie ner Im Mittelpunkt steht die effektive Trainingsplanung und steuerung Ob dynamisch, statisch oder isokinetisch der Autor stellt alle unterschiedlichen Krafttrainingsarten ausf hrlich vor, so kann jeder die f r sich ideale Trainingseinheit zusammenstellen Nach dem Warm up geht es los mit den individuellen bungen, die der Trainingsplan vorsieht Ob mit oder ohne Zusatzgewichte, an Maschinen oder mit Kurz bzw Langhanteln die Planung des Trainings ist wichtig und kann mit diesem Buch ganz individuell gestaltet werden Das Cool down beendet das Training mit lockerem Cardio Training und Stretching Elementen Auf der Grundlage der bekannten Muskel Guides stellt der Autor die sportbiologischen Grundlagen vor Denn wer Anatomie und Funktion der Muskulatur kennt, trainiert erfolgreicher Gut zu wissen Gezieltes Krafttraining ist zur Pr vention von Krankheiten besonders geeignet Die allgemeine Leistungsf higkeit und die Belastbarkeit des gesamten St tz und Bewegungsapparats werden deutlich verbessert, eine gut trainierte Muskulatur sch tzt vor Verletzungen und Verschlei erscheinungen Au erdem erh ht das Training die Stabilit t von Sehnen, B ndern wie Gelenken und beugt Osteoporose vor Auch wer mit R ckenproblemen zu k mpfen hat, trainiert sie einfach weg Das Muskel Trainingsbuch bietet jedem ambitioniertem Sportler sein ganz pers nliches Trainingsprogramm f r einen perfekten Body.

    • Unlimited [Comics Book] ↠ Das Muskel-Trainingsbuch: Die Trainingslehre zum Muskel-Guide - by Wolfgang Miessner ↠
      321 Wolfgang Miessner
    • thumbnail Title: Unlimited [Comics Book] ↠ Das Muskel-Trainingsbuch: Die Trainingslehre zum Muskel-Guide - by Wolfgang Miessner ↠
      Posted by:Wolfgang Miessner
      Published :2019-09-16T09:35:43+00:00

    About “Wolfgang Miessner

    1. Wolfgang Miessner says:

      Wolfgang Miessner Is a well-known author, some of his books are a fascination for readers like in the Das Muskel-Trainingsbuch: Die Trainingslehre zum Muskel-Guide book, this is one of the most wanted Wolfgang Miessner author readers around the world.



    2 thoughts on “Das Muskel-Trainingsbuch: Die Trainingslehre zum Muskel-Guide

    1. Zweifellos ein inhaltlich hoch-qualitatives Werk wie man es vim Muskel-Guide her gewohnt ist.Die Basics allen Krafttrainings werden gut und ansprechend bebildert vermittelt, wenngleich das Buch inhaltlich im aktiven Einsatz eher überflüssig ist. Meiner Meinung nach ist es primär als Lehrbuch einsetzbar, da zum Beispiel Trainingspläne fehlen, die ein Trainingsbuch eigentlich ausmachen sollten.Sportstudenten kommen aber jedenfalls auf ihre Kosten, da einzelne Bewegungsabläufe und Besonderheit [...]

    2. Ich habe mir das Buch in Verbindung mit dem Muskel Guide (Gezieltes Krafttraining) gekauft. Bereits vorher habe ich in den Rezessionen gelesen, dass nur diese Verbindung Sinn macht. Naja, im Gegensatz zum Muskel Guide lese ich kaum in diesem Buch, ich finde es für mich persönlich nicht unbedingt notwendig und hätte mir das Geld eigentlich sparen können/sollen.Es ist halt sehr viel zu lesen, die Details gehen in die Trainingslehre bezüglich Trainingsplanung und wer keinen Trainingsplan brauc [...]

    3. Ich habe dieses Buch gebraucht gekauft und für den Preis den ich bezahlt habe kann man nicht meckern.Leider gibt es nicht viel Neues, jedenfalls nicht wenn man sich bereits schon mit den Thema beschäftigt hat.Für Anfänger und Neueinsteiger kann dieses Buch jedoch wertvoll sein, für Leute die sich bereits mit den Thema auseinander gesetzt haben kann ich das Buch jedoch nicht empfehlen

    4. Es ist sehr anschaulich und besonders für Anfänger geeignet. Wer sich für Fitness interessiert, sollte sich unbedingt dieses Buch aneignen!

    5. Dieses Buch gibt einen guten Überblick über den Muskelaufbau im Körper und die Wirkung eines Krafttrainigs auf diesen. Allerdings sollte man nicht erwarten, dass hier Übungen abgebildet oder erklärt werden. Für Sportler aber ein sehr interessantes Buch.

    6. Dieses Buch bietet Informationen für Anfänger wie auch für Fortgeschrittene. Es hat eine klare und übersichtliche Aufmachung, ist leicht verständlich geschrieben und somit eine angenehme, unkomplizierte Lektüre. Nach einer kurzen Einleitung in die Thematik beinhaltet das Buch Methoden in Krafttraining, Prinzipien im Krafttraining, Training planen und steuern, die optimale Trainingseinheit und zu guter Letzt sportbiologische Grundlagen. Der Text wird an passenden Stellen von anschaulichen B [...]

    7. ich habe bereits "Hanteltraining" von Wofgang Mießner und muss sagen, das ich dieses dem "Muskelguide" ganz klar den Vorzug gebe.Mießner setzt sich auf leicht verständliche Art und Weise mit Methodik und Didaktik des Krafttrainings auseinander. Viele Basics werden vermittelt, im allgemeinen eher für Anfänger mehr oder weniger interessant und teilweise auch belanglos. Schön sind die üppigen Ausschweifungen über Körperanatomie, das präventive Training (hier besonders: Rückenprobleme) un [...]

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